根据最新估计，一个人每吸一根烟就会缩短20分钟的寿命。
新的数据比之前的估计有所增加，之前的估计表明，一支香烟会使吸烟者的寿命缩短11分钟。
数据显示，如果一个每天抽10支烟的人在1月1日戒烟，那么到1月8日，他们就可以“避免损失整整一天的寿命”。
到2月20日，他们的生命可以延长整整一个星期。
如果他们在8月5日之前成功戒烟，他们可能会比继续吸烟的人多活整整一个月。
这些数据来自健康和社会保障部委托伦敦大学学院的研究人员进行的分析。
根据新的估计，男性平均每吸一根烟就会减少17分钟的寿命，而女性平均每吸一根烟就会缩短22分钟的寿命。
研究人员分析了追踪人口健康状况的长期研究的最新数据。
他们说，吸烟造成的危害是“累积的”，一个人戒烟越早，避免吸烟的香烟越多，他们的寿命就越长。
作者补充说：“研究表明，吸烟者通常失去的健康年数与他们的总寿命年数大致相同。
“因此，吸烟主要是消耗相对健康的中年，而不是缩短生命末期的时间，而生命末期往往以慢性疾病或残疾为标志。”
“因此，一个60岁的吸烟者的健康状况通常与一个70岁的不吸烟者相同。”
这项即将发表在《成瘾杂志》上的分析得出结论：“我们估计，在英国，不戒烟的吸烟者平均每吸一支烟就会减少大约20分钟的预期寿命。”
“这段时间很可能是在相对健康的情况下度过的。
“在任何年龄段戒烟都是有益的，但吸烟者越早从死亡扶梯上下来，他们的寿命就越长、越健康。”
吸烟率和戒烟率是多少？
数据记者乔利·圣克鲁斯（Joely Santa Cruz）撰文
根据年度人口调查（APS） 2023年的估计，英国约有600万成年人是吸烟者。
这相当于总人口的12%，而苏格兰和北爱尔兰的吸烟率略高于英国的平均水平，略高于13%。
2023年，这四个国家的吸烟者比例都创下了自2011年开始调查以来的最低水平，当时英国平均有五分之一的成年人吸烟。
在此期间，研究方法发生了一些变化，但在考虑到这些因素并考虑到估计的某种程度的不确定性之后，过去十年中吸烟减少的趋势仍然很明显。
人们戒烟是吸烟率下降的主要原因，另一项意见和生活方式调查发现，71%的前吸烟者在2023年戒烟，这是自1974年该调查开始以来的最高记录。
这项调查对不同的人群和年龄组进行了调查，但对目前吸烟的人数有相似的发现，在英国16岁及以上的人群中，吸烟人数占总人口的11%。
1982年，戒烟者的比例首次超过了目前吸烟者的比例，此后一直在稳步增长，在过去十年中，戒烟者的比例增长最快。调查显示，到2023年，目前吸烟的人中有一半以上（56%）打算戒烟。
这项调查还关注了电子烟（如vapes）的使用情况，发现英国目前估计有510万16岁及以上的人使用电子烟。这代表了9.8%的人口，略低于吸烟的比例。
研究发现，16至24岁的年轻人使用电子烟的比例高于其他年龄组，为16%，目前吸烟者和已戒烟者的比例分别高于普通人群的32%和19%。
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伦敦大学学院酒精和烟草研究小组的首席研究员萨拉·杰克逊博士说，“人们了解戒烟能在多大程度上延长寿命是至关重要的”。
“一个人戒烟越早，寿命就越长。在任何年龄戒烟都能大大改善健康，而且好处几乎是立竿见影的。”
公共卫生部长安德鲁·格温说：“吸烟是一种昂贵且致命的习惯，这些发现揭示了这种上瘾令人震惊的现实，强调了戒烟的重要性。”
“新的一年为吸烟者提供了一个制定新计划并迈出这一步的绝佳机会。”
