“舒适有氧运动”和听起来一样简单

如果你的新年决心是要多锻炼，那么现在距离2025年还有一个多月的时间，你还在坚持吗？如果答案是“不”（或者你正在努力坚持你的健身计划），舒适的有氧运动可能适合你。这是一种新的运动趋势，它认为我们不必把每件事都做到110%——有时候，只要迈开步子（在家里舒服地做）就是你能做的最好的事情。

温馨有氧运动于2022年开始流行，这要归功于霍普·扎克布罗（Hope Zuckerbrow），她在社交媒体上发布了自己的日常活动视频——通常是点上香薰蜡烛、喝茶、刷剧，同时在家里的迷你跑步机或“步行垫”上行走。她的健身计划不需要支付昂贵的会员费，也不需要穿健身服，而且效果很好。

在这篇文章中：Sperax步行垫，Elseluck步行垫和JURITS步行垫二合一用于散步和慢跑

为什么要做舒适的有氧运动？

专家警告说，如果你已经是一个做高强度锻炼的健身爱好者，转而做舒适的有氧运动可能会对健康产生负面影响。但如果你是那种会跳过锻炼，坐在沙发上看电视的人，那么一边走路一边锻炼是一种健康升级。

马萨诸塞州阿默斯特学院的心理学教授凯瑟琳·桑德森在接受美联社采访时表示：“这在很大程度上依赖于心理学家所说的积极强化，即不仅仅是我在锻炼。”凯瑟琳·桑德森是《积极转变：掌握心态，提高幸福、健康和长寿》一书的作者。“我要看我最喜欢的节目了。我已经开始做我想做的事情了。”

正强化带来了积极的反应。

扎克布罗在接受美联社采访时表示：“我从男人和女人那里收到了很多信息，很多人都说，‘非常感谢你改变了我对锻炼的看法。’”“这感觉很可行。’”

你现在就可以买到一些最流行的家庭步行垫

Sperax步行垫

上个月，超过1万名顾客购买了这款步行垫。售价不到200美元，它的容量为320磅，最高时速为3.8英里，并且有一个遥控器，可以在使用过程中进行即时调整。此外，它的重量只有40磅，配有轮子，便于移动和储存。

Elseluck步行垫

上个月有2000多名顾客购买了这款步行垫。正常价格只要99.99美元。这是一款多功能迷你跑步机，可承载265磅的重量，速度从0.6到3.8英里/小时不等，适合步行或慢跑。它的重量只有37.9磅，可以轻松地放在沙发或床下收纳。

JURITS步行垫2合1步行和慢跑

这款步行垫的重量可达265磅，速度可达3.8英里/小时，并配有遥控器，使用时可轻松调整。它占地面积小，可以很容易地放在床或沙发下，重量只有37磅。

Yagud办公桌下跑步机，家庭和办公室步行垫

上个月，超过2万名顾客购买了这款步行垫。它在打折，售价远低于200美元。它重44磅，最高时速3.8英里，最大载重量265磅。

VIPLAT步行垫跑步机

上个月有1000多人购买了这种步行垫。它的售价低于100美元，这使它成为你现在能买到的最实惠的选择之一。它重44磅，很容易移动和储存。它的载重量为242磅，最高时速可达3.8英里。

UREVO可折叠跑步机与自动倾斜

想要一个更像跑步机的行走垫吗？这款提供自动倾斜和折叠臂，以获得更好的稳定性和更强的锻炼。它的最大载重量为265磅，最高时速为7.6英里。

所列价格反映出版的时间和日期，并有可能更改。

查看我们的每日优惠，以最优惠的价格获得最好的产品，并在这里注册，以接收充满购物灵感和销售的BestReviews每周通讯。