适当地照顾你的牙齿很可能是你能为你的健康做的最重要的事情之一。毕竟，这不仅仅是拥有漂亮的珍珠白（当然，这也很好）。保持良好的口腔卫生可以预防疾病和蛀牙，更不用说节省你在可能昂贵的牙科治疗上的钱了。

但是，为了保持良好的口腔卫生习惯，你实际上需要哪些产品？哪些品牌的产品是最好的？为了深入了解这个问题，我们采访了牙医，了解他们个人向病人推荐的产品，以及他们自己使用的产品。从牙刷到牙线，再到其他所有的东西，继续往下读，找出牙医推荐的工具和设备，通过适当的、有规律的使用，可以提升你的笑容。

《赫芬顿邮报》和它的出版合作伙伴可能会从通过l这页上有墨水。每个项目都是独立选择的由《赫芬顿邮报》购物团队制作。价格和供应情况可能会有所变化。专家们说除非另有说明，本文所咨询的内容并不一定认可前面的产品。

1 oral - bio系列9电动牙刷

纽约Fitzsimons & Hagan牙科诊所的布朗温·哈根（Bronwyn Hagan）医生推荐使用电动牙刷，而不是手动牙刷，并将Oral-B iO系列9电动牙刷列为最受欢迎的牙刷。

她说：“我最喜欢iO牙刷的特点是，它们能告诉你刷牙是太硬、太软还是刚刚好。”“当我第一次使用它时，我对自己刷牙的力度感到震惊，现在我喜欢看到它亮起绿色，表示‘刚刚好’。”’”她补充说，特别是9系列，你可以在应用程序上看到你是否覆盖了牙齿的所有表面。

这款圣杯牙刷有七种不同的清洁模式，三个额外的刷头和一个旅行箱。

在亚马逊240美元（通常是300美元）在Oral B 240美元(通常是300美元 Cocofloss Cocobrush手动牙刷

尽管Hagan更喜欢她的病人使用电动牙刷，但对于那些想要使用手动牙刷的人，她仍然有一个建议。她说：“Cocofloss有一种很棒的柔软牙刷。“刷毛贴在牙龈上感觉很棒。”

Cocobrush有数千个微型刷毛，比标准牙刷细75%，还有一个倾斜的刷头，可以到达牙龈线以下。它有三种颜色或四种包装。

亚马逊4-pack 10美元以上，亚马逊38美元，CVS3 10美元 或者一包高露洁超洁牙刷

罗德岛州的牙医乔克·阿莱什博士此前告诉《赫芬顿邮报》，她大量购买这些价格实惠的高露洁牙刷，以便每个月更换牙刷。它们是一个很好的选择，尤其是如果你不记得经常更换电动牙刷的刷头的话。

阿莱什说：“对我来说，刷牙最重要的是刷毛。”“扁平、磨损的刷毛不能有效地取代牙菌斑。我知道我不会经常更换昂贵或复杂的刷头。”

亚马逊5美元 佳洁士防蛀牙膏

哈根说：“找一种含有氟化物或纳米羟基磷灰石等活性成分的牙膏，否则你还不如直接用水刷牙。”“我个人使用含有氟化物的牙膏，因为它具有防蛀牙的特性。”

她推荐这款佳洁士防蛀牙膏，它含有氟化物。它有ADA（美国牙科协会）的接受印章，定期刷牙，可以帮助防止蛀牙成为一个问题。

3包（每包5.7盎司）：target3每包（每包8.2盎司）：亚马逊每包13美元：沃尔玛每包5美元 或者大卫牌无氟纳米羟基磷灰石牙膏

对于那些想要无氟牙膏的人来说，Hagan推荐的是专为敏感牙齿设计的david纳米羟基磷灰石牙膏。它是天然的，素食的，美白的，有两种口味：薄荷味或橙香草味。

亚马逊10美元 蚕丝编织牙线

你可能听过自己的牙医说过这句话，但你不能跳过牙线——是的，这意味着线牙线。“水牙线很棒，但它不能取代传统的牙线或牙签，”哈根说。“对牙齿和牙龈进行机械清创是很重要的。”

她最喜欢的一种是Cocofloss的儿童友好型牙线，对成年人也很好。她说：“我喜欢好牙线。”“它有点厚，所以它可以把所有的粘稠物都拉出来，但最好的部分是所有的味道！”我和我的团队最喜欢草莓、菠萝和西瓜的口味。”

亚马逊10美元+ CVS 10美元 Waterpik So nic Fusion 2.0组合水牙线和牙刷

哈根说：“我向某些患者推荐水牙线，比如那些植入了很多牙体或骨质流失严重的患者。”她补充说，她自己并不经常使用水牙线，因为“我是一个忙碌的母亲，没有时间在早晚的日常生活中再增加一件东西。”

不过，对于那些想要在日常生活中加入这一步的人来说，还是有很多选择的。哈根说：“如果我的病人真的不喜欢用牙线，想试试水牙线，Waterpik有一款非常简洁的产品，它是牙刷和水牙线的组合。”

她说的是Waterpik Sonic Fusion 2.0，它有三种清洁模式，两种牙刷速度，一个两分钟的刷牙计时器和10个水牙线组件的压力设置。你可以用它来刷牙，用牙线剔牙，或者只需要按一下按钮就可以同时做这两件事，如果你和Hagan的情况相似，可能并不总是有时间花在这额外的步骤上，这是一个很好的选择。

亚马逊售价180美元以上 佳洁士3D牙齿美白套装

如果仅仅刷牙还不能给你带来你想要的洁白笑容，Hagan推荐了佳洁士3D美白牙条专业效果套装——这是《赫芬顿邮报》读者的最爱——作为“在家美白的好选择”之一。她提到，这对那些以前从未美白过牙齿的人尤其有好处。这个套装有24种治疗方法，你可以每天使用45分钟到一个小时，然后把它们剥下来。该品牌声称，它们可以去除超过25年的顽固污渍，让你的微笑更明亮、更白。

亚马逊（Amazon）售价37美元(一般售价50美元 Lumineux牙齿美白条

Hagan还向牙齿敏感的人推荐了Lumineux美白贴。它们无毒，不含过氧化物，而是使用椰子油和死海盐等天然成分。这个盒子里有七种治疗方法，与佳洁士贴的工作原理大致相同：每天一次，每次30分钟，持续四天，然后每周一次，或者根据牙医的指示。

当你把这个添加到购物车时，别忘了剪掉4美元的优惠券。您也可以在结帐时添加“LUMINEUX10”优惠券代码，额外享受10%的折扣。

亚马逊19美元(有优惠券 CariFree的防蛀口腔保养漱口水

Inna Chern医生是曼哈顿纽约普通牙科医院的牙医，她在《赫芬顿邮报》之前的购物报道中推荐了这款无氟漱口水。她说：“我的诊所使用CariFree漱口水，因为它们能平衡pH值，帮助口干，帮助平衡细菌负荷/帮助预防牙龈炎。”这种漱口水可以改善牙齿的敏感性，不含酒精，含有木糖醇，有助于牙齿再矿化，减少牙菌斑的形成。有三种口味可供选择。

亚马逊18美元