最近，网上关于“千禧一代”的讨论越来越激烈：《布里奇顿》女星尼古拉·考夫兰虽然37岁，但她看起来却像19岁，和她在剧中饰演的佩内洛普·费瑟金顿一样大，这是怎么回事？

为什么1993年出生的人现在和《宋飞正传》（Seinfeld）第一季里的乔治·科斯坦萨（George Costanza）一样大——31岁——却看起来年轻了十岁？（杰森·亚历山大，很抱歉把你丢到坑里，我们喜欢你的作品。）

关于这个话题，最有趣的可能是，其中很多都来自Z世代，也就是千禧一代之后出生的一代人。相反，许多Z世代的人说，他们觉得自己像变质的牛奶一样在变老。

“我们生活在一个千禧一代看起来比实际年龄年轻得多的时代，而Z世代看起来比实际年龄老得多，”27岁的抖音网红乔丹·豪利特在1月份的一段视频中说，该视频的浏览量超过2480万次。

“我是Z世代，没人相信我，”豪利特说。“当我和妈妈出现在公共场合时，人们会认为我妈妈是我的妹妹。”豪利特曾经向洛克要过自己的签名，结果洛克以为“乔丹”是他的儿子，并在签名上写道：“你爸爸是个很棒的人；他在外面站了好几个小时。”

“老兄，道恩52岁，我26岁，怎么了？”这位网红在视频中开玩笑说。

豪利特指出，困扰他这一代人的工作和经济困难是早衰的罪魁祸首。

虽然可能是这样，但关于千禧一代（2024年年龄在28岁至43岁之间）和Z一代（12岁至27岁之间）的不同衰老经历的讨论中遗漏了一个关键因素：总体而言，千禧一代是第一代使用防晒产品和避免吸烟的人，而Z一代中的一些人则相反。（稍后会详细介绍。）

纽约纪念斯隆·凯特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）的皮肤科医生、教授兼研究员安东尼·罗西（Anthony Rossi）博士说：“千禧一代肯定接受了前几代人的智慧和错误。”

他说：“总的来说，他们会勤奋而正确地涂抹防晒霜：出门前涂上防晒霜，需要时再补上。”“这很重要，特别是与他们的前辈相比，他们一再告诉我，他们使用婴儿油混合碘和太阳反射器来晒黑和晒伤。”

当然，我们在这里是泛泛而谈：婴儿潮一代、X一代和Z一代对皮肤护理非常警惕。（在后一种情况下，看看丝芙兰（Sephora）的婴儿潮就知道了，令人沮丧的是，十几岁的青少年一心想着延缓衰老。）

当然也有千禧一代在早期每月都有日光浴床的会员资格。(向那些“健身、晒黑、洗衣”的勇士们，以及那些为了晒出兔子肤色而在约会时贴着《花花公子》贴纸的人大声喊出来。旁注：可能是时候去买一张含有0.025%维甲酸的处方了。)

千禧一代的护肤游戏也犯了大错误：回想起来，每晚像信仰宗教一样使用杏味磨砂膏可能是个坏主意。

当然，这个年龄段的人确实在变老：“那些说千禧一代看起来很适合他们的年龄的人并不是在说千禧一代的律师，只是想澄清一下，”一名男子在X上开玩笑说，这个平台以前被称为Twitter。

不过，有趣的是，千禧一代似乎总体上听从了巴兹·鲁尔曼1999年出人意料的热门歌曲《人人都可以自由（涂防晒霜）》中给出的建议，并在防晒霜上涂上了泡沫。

“防晒霜是他们日常生活的一部分，而不仅仅是在海滩上度过的日子，”Danilo C. Del Campo博士说，他是芝加哥皮肤诊所的皮肤科医生，也是护肤品牌Los doctors Cubanos的首席执行官。

除了防晒霜，80后和90后对日常护肤程序的其他部分也相当细致。随着她们进入三四十岁，她们开始使用含有抗氧化剂和类维生素a的产品来减缓一些衰老的迹象。

千禧一代在成长过程中可能经历了含糖饮料的黄金时代，但现在他们坚持使用“情感支持水瓶”——水合作用也能让你看起来丰满年轻。如果他们确实需要晒黑，他们不会冒险使用日光浴床和晒黑油；这次是喷雾晒黑。

德尔·坎波说：“千禧一代的护肤方案通常会得到皮肤科医生的建议，这是一个非常全面的方法。”“清洁、护理、保湿、补水，然后保护皮肤，这些都能保持皮肤的健康和弹性。”

当然，这个年龄段的许多人正在通过填充物和肉毒杆菌等“微调”来减缓衰老过程。所有这一切——十几岁和二十几岁时涂防晒霜，过度特殊的皮肤护理方案，甚至可能用他们心爱的斯坦利水杯过度补水，还有整容注射——意味着社会对三四十岁的人的看法近年来发生了巨大的变化。

千禧一代也没有接触到抖音上的反防晒霜网红

根据美国皮肤病学会（American Academy of Dermatology） 2023年的一项调查，20%的Z世代认为晒黑比预防皮肤癌更重要，30%的人承认，他们宁愿今天晒黑看起来“很棒”，“即使这意味着以后的生活看起来更糟糕”。

这些数据可能让警惕防晒的千禧一代难以消化，但重要的是要意识到，千禧一代的优势在于，他们成长的时代主要是专家提供建议，而不是有影响力的人或自称为“健康专家”的人在TikTok上反对使用防晒霜。

在20世纪90年代，皮肤癌开始被视为主要的公共卫生问题，就像一般的癌症一样。（还记得2005年前后每个人都戴着黄色的Livestrong手环吗？）

千禧一代很早就听说了早期发现的重要性，以及医生检查和自我检查在发现令人不安的皮肤斑点方面的作用。社交媒体时代的到来只会让你妈妈不停地提醒你“防晒霜有助于预防皮肤癌”。

从那以后，这种信息传递就变得混乱了。尽管美国皮肤病学会（American Academy of Dermatology）的官方指导是使用SPF值至少为30的广谱防晒霜，以抵御UVA和UVB射线，但今天的反防晒霜倡导者却乐呵呵地分享着防晒霜致癌的阴谋论，这是制药公司为了提高利润和让人生病而发明的一种策略。

最近，《希尔斯》的明星克里斯汀·卡瓦拉里（我们应该补充一下，他是千禧一代）受到了一些热量——甚至是紫外线的热量！——他拒绝每天使用防晒霜，并支持一位客人，这位客人说，通过增加阳光照射来形成一层“基础涂层”，可以让皮肤耐受阳光而不会晒伤。

这绝对不是千禧一代在成长过程中收到的信息，美容师、SB Skin NYC和Miami的创始人莎玛拉·邦达罗夫（Shamara Bondaroff）说。

她说：“有一段时间，由于社交媒体的影响，由真正的专家发出的关于皮肤保护的信息比以往任何时候都要强烈。”

她说：“一些最令人震撼的照片永远是那些在身体的某些部位（而不是所有部位）涂抹防晒霜的人，以及这是如何影响他们的衰老过程的。”

事实是，研究表明防晒霜可以预防三种最常见的皮肤癌：鳞状细胞癌、基底细胞癌和黑色素瘤。根据皮肤癌基金会的数据，至少有五分之一的美国人会在70岁之前患上皮肤癌，所以花时间涂防晒霜绝对是值得的。

Z世代过早衰老的其他罪魁祸首是什么？晒黑床、电子烟和填充物

让护肤专家担心Z世代健康的不仅仅是关于防晒霜的大量错误信息。在年轻人中，晒黑床的使用也出现了令人不安的复苏，这再次要感谢TikTok。

“日光浴床让我畏缩，”罗西说。

“我试图教育Z世代，他们接触到的任何长波紫外线都不会给他们带来保护，”他说。“没有所谓的基础晒黑可以保护你免受中波紫外线的灼伤，也没有所谓的安全晒黑，因为任何红肿或炎症都意味着DNA受损。”

还有其他可能导致过早衰老的罪魁祸首吗？电子烟的流行。电子烟中使用的尼古丁和化学物质会导致胶原蛋白分解，胶原蛋白是一种有助于保持皮肤饱满紧致的蛋白质，有时会导致嘴唇周围出现皱纹，眼睛周围浮肿。

皮肤护理品牌figure 1的联合创始人、皮肤科医生考特尼·鲁宾（Courtney Rubin）说，Z世代看起来比20多岁的千禧一代要老一点的另一个原因是，这个年龄段的人普遍使用皮肤填充剂。

当然，千禧一代现在也会注射肉毒杆菌和Juvederm，但他们在大学里不会注射。在一个易受影响的年龄，Z世代在Snapchat上玩着助长身体畸形的美妆滤镜，看着他们最喜欢的网红去做办公室填充手术。

鲁宾告诉《赫芬顿邮报》：“我看到很多客户在20多岁的时候开始做填充物，这在过去是不可能的。”“填充物作为一种修复疗法，可以很好地弥补随着时间流逝而流失的体积，但当你20多岁的时候，你的体积还没有减少。”

鲁宾说，现在的情况是，20多岁做补牙手术的人并不是把补牙作为修复牙齿的工具，而是作为改变面部的工具。例如，下巴填充物可以使下颌轮廓更突出。

这位皮肤科医生说：“当我们对面部特征进行重大改变时，有些地方看起来不太对的风险就会增加。”

另一些人则走得更远，做了颊脂肪去除手术，通过去除面部脂肪来达到玛琳·黛德丽（Marlene dietrich）式的下颌轮廓。(正如一些整形外科医生指出的那样，问题在于，切除大部分颊脂肪垫会让你过早衰老；面部脂肪会使皮肤丰满，让你看起来更年轻；去除它可能会产生相反的效果。)

总的来说，很难说Z世代的护肤方法会如何发展，因为他们还很年轻，而且他们的方法五花八门：有很多注意防晒、水分充足的Z世代在等待或保守地使用填充剂。

邦达罗夫说：“不幸的是，仍然有很多糟糕的建议来自那些不应该提供建议的人，但这就是我们生活的世界。”

已经贡献了吗?登录以隐藏这些消息。

无意识地滚动很容易受到影响，但邦达罗夫喜欢向客户强调，皮肤护理就是健康护理；这绝对不是化妆或头发的同类：“错误的信息会导致真正的伤害，”她说。

不过，美学家是有信仰的。

她说：“我认为很多Z世代都知道，通过社交媒体，他们可以和美容师、皮肤科医生、初级保健医生等任何人谈论自己的皮肤，从而更好地了解如何解决他们可能遇到的任何问题。”