说到自我护理，如今男性有很多选择，可以用各种方式来护理和保养皮肤。

然而，研究表明，他们可能没有充分利用所有的机会。例如，YouGov在2024年的一项民意调查调查了从2019年的社区调查中选出的1148名美国成年人。样本按性别、年龄、种族、教育程度、地理区域和政党进行分层。调查发现，58%的男性不做日常保湿，有些人更喜欢做最低限度的护肤。

但皮肤科医生和美容师表示，男性在一种特定的自我护理方面远远落后：面部护理。

皮肤科医生哈姆丹·阿卜杜拉·哈米德博士说：“事实是：面部护理不仅仅是女性的专利。“事实上，对于任何想要健康、清洁皮肤的人来说，这是明智之举。”

接下来，皮肤科医生和美容师将分享更多关于男性如何从面部护理中受益，独特的好处，以及如何获得更舒适的体验。

为什么越来越多的男性需要定期做面部护理

面部护理是一种安全的治疗方法，也是我们所有人护肤的重要组成部分。虽然没有固定的频率，但美容大师、Skin Beauty Bar的老板梅卡·马西斯（Meka Mathis）建议每四到六周做一次美容。这符合皮肤的自然再生周期，每4-6周就会脱落旧的皮肤细胞，产生新的细胞。

但具体回到男性身上：“男性从面部护理中获得的好处和女性一样多，尽管男性对护肤的兴趣传统上远远落后于女性，”耶鲁大学（yale）培养的美容医师、西雅图Glow Medispa公司的创始人凯特·迪伊（Kate Dee）博士说。

以下是一些对男性特别有效的好处：

睾丸激素=更多的油腺

“因为男性有更多的睾丸激素，所以他们的皮肤通常更厚，油腺也更多，”哈米德说。“这意味着你的皮肤会受到更多的伤害，也会更快地出油，从而导致毛孔堵塞、黑头和痤疮等问题。”

马西斯说，死皮堆积、毛孔堵塞和扩大是你可以通过面部护理避免的其他问题。此外，定期保养可以帮助你避免痤疮和瑕疵。

此外，剃了脸的男性可能会出现肿块、发红和全身不适。皮肤科医生安东尼·罗西博士说，面部护理可以改善皮肤，缓解刺激。

精神健康

面部护理可以通过多种方式促进你的情绪健康。

马西斯说：“面部护理可以让你有一个小时的自我护理时间。”“这有助于增加动力和自我价值。”

这些影响——无论是短期的还是长期的——都是有道理的，对吧？迪补充说：“面部护理就像按摩一样，可以舒缓、平静和提神。”“做面部护理可以改善情绪和前景。”

心理健康的好处是有科学依据的。哈米德说：“当你的压力较小时，你的身体产生的皮质醇就会减少，这对你的整个身体都有好处，而不仅仅是你的脸。”（皮质醇被称为压力荷尔蒙。）

护肤不分男性化或女性化

对于不愿做面部护理的男性，皮肤科医生和美容师会给予鼓励。

首先，护肤是一种简单的智慧——对任何人都有吸引力的品质。

“保养皮肤并不会让你失去男子气概；它让你变得聪明，”哈米德说。“健康的皮肤看起来更好，感觉更好，并防止未来出现更大的问题。”

说到底，这些都不是性别问题。

罗西说：“我们不应该从女性或男性的角度来看待护肤和面部护理。”“这些程序和自我护理对所有人都很好，如果他们想要的话，那些旧的刻板印象已经厌倦了。”你只有一张脸，所以你应该照顾好它，以及你的身心。”

如何在哪里找到水疗中心你会感到舒服的

想确保水疗中心能满足你的需求吗？马西斯建议大家上谷歌，找一位有面部护理经验的持证美容师。

在谷歌上搜索之后，Hamed建议询问供应商他们提供什么类型的面部护理-比如油性皮肤的深层清洁面部护理，或者剃须后的保湿面部护理-以及水疗中心是否有专门为男性提供的产品。

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“你知道的越多，你就会感觉越舒服，”他指出。

顺便说一下，这些地方确实存在。马西斯说，包括她自己的水疗中心在内，许多水疗中心都提供针对男性的面部护理。他们也想这么做。迪伊补充说：“水疗中心非常欢迎男性进入水疗环境。”

“你不一定需要一个男士专用的水疗中心，因为许多水疗中心和美容师可以为所有人提供服务，”罗西证实说。