过敏季节每年都会给数千万美国人带来痛苦。
树、草和其他花粉会导致流鼻涕、眼睛发痒、咳嗽和打喷嚏。
你住在哪里，你对什么过敏，这对你过敏的严重程度有很大的影响，但你可以做很多事情来让自己感觉更好。
这里有一些专家提出的防止过敏的建议——甚至可能足以让你享受户外活动。
哪些花粉会引起过敏?
花粉主要有三种类型。早春时，树花粉是罪魁祸首。在那之后，草授粉，然后是杂草在夏末和初秋授粉。
根据美国哮喘和过敏基金会的说法，一些最常见的引起过敏的树木花粉包括桦树、雪松、棉杨木、枫树、榆树、橡树和核桃。引起症状的草包括百慕大、约翰逊、黑麦和肯塔基蓝草。
跟踪花粉水平，然后计划你的一天
控制过敏的最佳和第一步是避免接触。外面天气好的时候，说起来容易做起来难。
首先，关上家里和车里的窗户，避免在花粉含量最高的时候出门，回家后换衣服。让我们度过大流行的口罩也可以保护你免受过敏的侵害，尽管它们对眼睛症状没有帮助。
花粉追踪器可以帮助规划。美国过敏症、哮喘和免疫学学会通过美国各地的计数站网络跟踪水平。计数可在其网站上获得，也可通过电子邮件获得。
如何缓解过敏症状
这篇文章是美联社Be Well报道的一部分，主要关注健康、健身、饮食和心理健康。阅读更多
你无法与你不了解的敌人作战。
达拉斯-沃斯堡地区的过敏症专家Nana Mireku博士说，由于许多美国人同时对几种东西过敏，所以首先要弄清楚你具体对什么过敏。
洛约拉医学过敏计数中心(Loyola Medicine Allergy Count)主任、过敏专科医生拉奇纳·沙阿(Rachna Shah)说，非处方鼻腔喷雾剂可以帮助缓解症状，但它们需要一段时间才能起效，所以最好在流感季节的早期开始使用。
抗组胺药是另一种选择。Shah说，她看到一些患者在一种药物停止工作后改用类似品牌的药物而受益，但她说没有更广泛的数据支持这一建议。
对于幼儿和需要服用多种不同过敏药物的人来说，注射和口服滴剂等免疫疗法可以帮助免疫系统对过敏原脱敏，从根本上治疗症状。
在哪儿花粉水平是最糟糕的吗?
美国哮喘和过敏基金会(Asthma and Allergy Foundation of America)每年都会根据非处方药的使用情况、花粉数量和过敏专家的数量，发布一份对过敏人群最具挑战性的城市排名。今年，前五名分别是堪萨斯州的威奇托;弗吉尼亚海滩，弗吉尼亚州;南卡罗来纳州格林维尔;达拉斯;以及俄克拉荷马城。
过敏季节在变化吗?
如果你一直认为今年开始得更早，似乎更长，那么你就对一些事情有所了解了。
沙阿通常在4月份开始观察芝加哥地区的花粉数量。但今年，她在2月中旬偷看了一下她的数据，发现树花粉已经处于“中等”水平。
“这一季太疯狂了，”她说。“的确，这是一个相当温和的冬天，但我没想到它来得这么早。”
沙阿说，她认为如果天气保持温暖，这个季节将比其他年份更长。
专家表示，气候变化导致过敏季节更长、更强烈。
